108 Saludos al Sol - Celebremos juntos el día internacional del Yoga
Como cada año, nos volvemos a reunir tempranito por la mañana para celebrar juntos este día especial.
El día Internacional del Yoga se celebra el 21 de junio. La fecha fue promulgada en el 2014 por la ONU con el objetivo de dar a conocer los beneficios que aporta esta disciplina milenaria para nuestro cuerpo y nuestra mente.
La India propuso el proyecto de resolución para crear el Día Internacional del Yoga y recibió el apoyo de 175 Estados Miembros. En el discurso pronunciado por el primer ministro indio, Narendra Modi, dijo que "el yoga es un don inestimable de nuestra antigua tradición".
En nuestro pequeño nos reunimos para practicar todos juntos 108 saludos al Sol, veamos aquí porque el Saludo al Sol y ¡porque 108 veces!
Surya Namaskar o Saludo al Sol, es el ejercicio perfecto ya que su práctica constituye un entrenamiento completo que conlleva la realización en un corto periodo de tiempo de 8 posturas de yoga. Esta secuencia
está organizada de manera que cada postura viene a ser la contraposición de su inmediata anterior, estirando el cuerpo de manera diferente, conjugando la secuencia de movimientos. El saludo al Sol alude evidentemente a esta Divinidad, es una figura dinámica que consta de una secuencia de asanas que se realizan como un solo ejercicio continuo, como una coreografía o una meditación dinámica. En ella se combina el esfuerzo con la respiración,
con el objetivo de conseguir un estiramiento de toda la musculatura corporal,
especialmente de la columna, y una expansión de la cavidad torácica, para ampliar la capacidad de inspirar y espirar el aire, lo cual ayuda por un lado a mantener el equilibrio del cuerpo y, por otro, a regular y mejorar la respiración, lo cual ayuda a una buena ventilación de los pulmones y a una mejor oxigenación de la sangre. Los grandes maestros de yoga insisten que el Surya Namaskar es beneficioso y, por tanto, recomendable a todas las edades y niveles aún que existan versiones que se pueden adaptar
a personas con movilidad reducida. Es recomendable practicarlo por la mañana antes de que amanezca y antes de desayunar.
¿PORQUÉ 108? En la tradición hindú el número 108 es considerado un número sagrado con un alto poder Espiritual, y no solo lo piensan los Hindues, también la religión Budista, el Islam y el Zen Chino.
El número 1 representa lo Divino, la Divinidad, es decir, a Dios.
El 0 representa el vacío
El 8 representa lo eterno o lo infinito, es considerado un número sagrado y completo.
El número 108 tiene 3 cifras, es múltiplo de 3 y la suma de sus 3 dígitos suman 9, que son 3 veces 3. El 3 representa el equilibrio supremo, la trinidad o el triple aspecto de la Divinidad. La Divinidad se refleja en la vida humana con el número 6. La unión del 3 y del 6 (divinidad y hombre), que forman el número 36, multiplicados por 3 nos da 108. El 1 es el ama individualizada, el 0 es el alma absoluta o lo divino y el 8 es el infinito. Lo que significa que el ser humano a través de la divinidad alcanza el infinito.
Existen otras muchas explicaciones de por qué se hacen 108 saludos al sol:
Por ejemplo, en el alfabeto sánscrito hay 54 letras, cada una de ellas con un masculino o Shiva y un femenino o Shakti, lo que hacen que 54 por 2 nos de como resultado 108.
Los chakras son intersecciones de líneas de energía, hay 108 líneas que concurren en el chakra del corazón; una de ellas “Sushumna” lleva hasta la coronilla, se dice que ese es el camino hacia la realización plena.
En la tradición hindú hay 108 formas de baile.
También se dice en varios escritos que, el diámetro del sol multiplicado por el número 108 equivale a la distancia existente entre el Sol y la Tierra, y que el diámetro de la luna multiplicado por 108 es igual a la distancia que hay entre la Tierra y la Luna. Es decir, el diámetro del Sol es 108 veces el de la Tierra.
Así que este año también vamos a respetar la tradición y practiquemos juntos los 108 saludos al sol, es un ritual que se hace siempre para abrir y cerrar ciclos, para preparar a nuestro cuerpo y nuestra mente para los cambios que puedan venir. ¡Te espero a las 07:00 am!
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